足立区　青井・五反野・梅島で、本当の元氣を
手に入れたい方は、しちふく整骨院まで

寒さで首コリ、肩こりでお悩みではないですか？

最近の寒さで、首コリや肩こりで辛くないですか？

寒くなると、肩に力が入り首をすぼめ、歯を食いしばって
首回りがガチガチになります。

猫背が強くなるので、背中や腰にまで影響し体が歪みます。

首筋のガチガチは、お風呂で首筋をソフトに撫でて、
リンパと血液の循環をアップするように行いましょう。

首筋の循環がアップすると、顔のむくみが取れ、
目もスッキリしますよ。頭痛も軽くなると良いですね。

次に、くいしばりで肩こりが辛い方は、腕や手の指を
マッサージしましょう。
手から腕、肩と筋膜が緩むと首や背中まで緩み始め、
肩甲骨の動きもガチガチからスルスルに変わります。

人の体は、軽い刺激でも筋膜の癒着が取れ、スッキリ
する事が出来ます。

背中のガチガチは、胸側も硬くなっていますので、
鎖骨周辺や胸骨の周囲で硬いところをスリスリして
癒着を剥がしていきましょう。

寒くなると猫背が強くなりますし、体の歪みが進行して
他の所に負担がかかり、他の所に痛みが出現しますので
セルフメンテナンスでご自分の体をリフレッシュして
ください。

首回りは血管が皮膚の下を動脈や静脈が走行していますので、
マフラーなどでしっかり保温してください。

風邪やインフルエンザが流行っていますので、しっかりと
ご自分の体をご自愛ください。