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便秘が原因で腰痛に！

便秘が原因で腰痛になることがあります。

大腸の裏側にある腸腰筋が冷やされ、筋肉の動きが
悪くなり腰痛を発症することもあります。

ちょうど鼠径部の所を通り、大腿骨に着いている
筋肉なので股関節の動きも悪くなり、神経もそこを
通って足の土踏まずまで流れていますので、土踏まず
が硬くなっていたらご注意下さい。

便秘は流れが悪くなり、冷えてしまいますのでなるべく
股関節を動かしたり、入浴後にお腹をマッサージしたり
循環を促進しましょう。
土踏まずとふくらはぎをマッサージすることも効果的。

寒くなると全身の柔軟性も悪くなり、急性腰痛を発症
する事もありますので、セルフメンテナンスは重要です。

体は日常生活の悪い癖や、習慣で進行していきます。
少しでも違和感を感じたら、一度全身をリフレッシュ
しましょう！
最悪「ぎっくり腰」になるより、体を元気な状態に
整えた方が、メリットが大きいと思います。

内臓の位置を正常な状態に整え、血液などの体液の
循環が向上し、体温と免疫力をアップできるように
しっかりと整える事ができるように頑張りましょう！！