足立区　青井・五反野・梅島で、本当の元氣を
手に入れたい方は、しちふく整骨院まで

膝の痛みで苦しんでいませんか？

歩くときにズキズキ痛む。
関節がカクカク鳴って、外れる感じがする。
膝の上、外側が痛い。
腫れて浮腫んで曲げるのが辛い。

今までの歩き方や、下肢の使い方の問題で
症状が出ているようですね。

膝が熱ければ、炎症があるので冷やしましょう。
この炎症期に動かすと、余計に腫れたり痛みが
強くなりますので無理はしないで下さい。

それ以外の方は、膝回りではなくふくらはぎや
足首、太ももの押すと痛いところに注目して下さい。

この押して痛いところは、骨に筋膜等の癒着が原因で
滑走が悪くなったり、体液の循環に影響していること
があります。

骨から筋肉を剥がすように軽く引っ張ったり、
外側に捻ったり、ブルブル揺らしたりと試してみて
下さい。

特に足首の関節周囲を良～く動かして、足元から
軽くして循環を改善しましょう。

循環が改善すると脚が細くなったり、痛みが和らいだり
歩きやすくなるなど、変化が出てきます。

1回での改善は難しいので、自分の脚を労るように回数と
時間の掛けてあげてください。

今までの下肢への負担と疲労の蓄積が、症状の原因となって
いるので、優しく感謝をするように行いましょう。

サポーターや湿布などで保護すると安定しますが、
きつく絞めるのは循環が悪くなりますので注意しましょう。

将来的に歩けなくなったらどうしよう・・・
そのような心配を考えている方は、一度来院してご相談ください

検査して、膝以外の原因を探し出し、体全体の歪みとバランスを
整えて動きやすい体に改善します。

痛みが原因で、外出や日常生活の当たり前の事も出来なくなる前に、
動きやすいカラダを取り戻しましょう！！