だんだん涼しくなってきました。が、しかし・・・
外に出掛ける機会が増えてきても、膝が歩くたびに悲鳴を上げるなんて、
とても外に出ようとは思いませんよね。
だからといって、いつまでも今の状態を放って良いわけがありません！
その膝の症状は、今までの日常生活の悪い癖が蓄積し、
限界を超えたために出てきた物です。周りの筋肉や靱帯が
硬くなり、ピーンと張り詰めて関節が歪んでしまったのが原因です。
しかも、膝は太ももやふくらはぎの筋肉が交差するところです。
筋肉が引っ張り合うと膝の関節の動きが余計に悪くなってしまいます。
無理に動かすと傷める場合がありますので、まずはお風呂でゆっくり
曲げ伸ばしをして関節の動きを改善しましょう。
症状を抑え、今までの癖を理解して、日常生活を楽しく
過ごせるよう、膝の歪みを矯正し、動きやすい脚になりませんか？
少し良くなってきたら、座った状態で足の曲げ伸ばし運動を行い、
筋肉に負荷を掛けて強化しましょう。
関節の歪みを整える場合は、しっかりと調整しなければいけません。
その部分はプロに任せて下さい。
あなたの症状が改善したら、何がしたいですか？
誰が一番喜びますか？あなたがやりたいことを、いつでも出来るように
なるために頑張りませんか？