もう、マスクは苦しい!

2020年09月04日 20:22
カテゴリ:最近の出来事

異常な暑さでのマスクは、呼吸困難になりそうです。

今年の暑さは、異常ですね。 気温も
38℃が当たり前のように連発しています。

最近用事があり、小高い山に登ったのですが、
体力が落ちている事と、灼熱の太陽とマスクで
死ぬかと思いました。

顔にマスクがくっつき、息が出来ません。
仕方なく、人とすれ違う事がない時はずらして
登っていました。

外で仕事をしている人は、本当に大変です。
マスクをしながらでは、余計に体温が上がり
ますね。本当にご苦労様です、身体には十分
気を付けて下さい。この暑さは体力を奪います
ので、水分補給とミネラルをしっかり摂って下
さい。

早くコロナの問題が収束すると良いのですが
なかなか感染者も2ケタに減少せず、困りますね。

経済も落ち込んでいますし、人々は外出しにくい
環境で生活しています。

ストレスが溜まり、イライラしますがそのような
時は瞑想などやってみませんか?

何も考えず、ただ眼をつむるだけなのに、常に
何かを考えてしまい、短い時間ですが大変難しい
なと思いました。

ただ、終わった後は頭がスッキリしますし、
考えがまとまりやすくなります。
本格的に出来るように、少しずつ時間を伸ばして
行こうと思っています。簡単ですが、奥が深い瞑想。
やってみませんか?

コロナでイライラする方に、ストレスを減らすため
には大変お勧めです。

やったことのない方は、あぐらをかいて、目をつむり
呼吸に意識しながら何も考えず、ただ眼を閉じて
3~5分くらいから始めてはいかがですか?
結構長く感じますよ。

一度、お寺で座禅をやってみたいと思います。

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